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    春天聊养生

    www.nhnews.com.cn      宁海新闻网    2019年03月27日 09:00:02

    通讯员上官文洁

    春天的养生以我之见应分为两个时段第一个时段是立春雨水惊蛰另一个时段应是春分清明谷雨从立春到惊蛰这三个节气是从冬藏逐步走向春生的过渡阶段这个时段尤其是从立春到雨水这段时间严格意义上说还是属于天寒地冻万物萧条的时节人的养生以静为主从春分到谷雨这三个节气地气上升明显尤其是春分前后南方大地已经春意融融桃红柳绿这个时候的养生应以动为主

    惊蛰之前人们的养生应着眼于静字在阴冷湿寒的日子里着衣方面要注重保暖因为阴冷湿寒对人体内脏和关节有一定的影响尤其是老年人更要注意保暖在饮食上要注意保护肝脏因为春属木与肝相应宜食辛甘发散之品而不宜食酸收之味在精神上要保持乐观的情绪注重精神养生多读自?#21512;?#29233;的书籍多听自?#21512;?#29233;的乐曲多做自?#21512;?#29233;的事情

    春分过后人们的养生应侧重于动字按照自?#36824;?#24459;惊蛰与春分之间宁海应该已经入春这时候万物生长蓬蓬勃勃一片兴旺景象正如冯骥才在春天一文中写道春天不是一种气象或景象而是一种生命的状态正如夏天的张扬秋天的成熟冬天的安闲都是生命的状态春天是生命的勃兴一年之计在于春?#20445;?#20063;道明了春天这个季节于人于事都是关键的节点

    春天是生命的勃兴?#20445;?#21160;是春天养生的关键所在这个时候我们应该走出房门到田野去采撷旺发的?#23433;ˡ?#21040;山上去采收茁壮的山笋到旷野去尽情享受大自然馈赠的和煦阳光和习习春风

    春天的养生先抑后扬先静后动循着这个规律去养生您的身体一定朝气蓬勃

    责任编辑: 袁慧敏    稿源宁海新闻网
    
    
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