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    湿冷来临如何应对

    www.nhnews.com.cn      宁海新闻网    2018年11月21日 10:36:46

    记者一土

    这几天宁海气温骤降阴雨连绵南方冬天难熬的湿冷已然来临如何对付还是有一些讲究

    一般来讲年轻人经常参加体育?#22303;?#30340;人体内火气旺湿冷不在乎而老人孩子病弱者就容易得这样那样的毛病如何预防呢

    一吃饱穿暖是根本

    吃饱看起来与暖和无关其实大有关联人吃下去的脂肪蛋白?#30465;?#30899;水化合物等归根?#38477;?#37117;会变成热量维持我们身体的运转冬天气温低更需要热量补充古人讲饥寒交迫是有道理的肚饿就感到冷嗖嗖吃饱了就不怕冷

    穿暖也很重要它不仅能防止体表热?#21487;?#22833;还能抵御湿气侵袭人体一些年轻人尤其是女性不但穿着单薄还露胸?#38203;x?#34987;宁海人讥为死要俏冻得刮刮叫?#20445;?#38271;此以往这是在找病呵

    二适度运动很重要

    经常运动的人很少感冒这是因为运动后周身发热甚至出汗不但能驱散寒湿还能排除体内的代谢废物促进身心健康所以宁海人有?#30333;?#21247;死的?#23601;E?#22352;死的小姐之说就是生活经验的积累

    ?#36824;?#20961;事过犹不及?#22303;?#35201;因人而异年轻人身体强健的猛人?#20445;?#21487;选择节奏快对抗性强的项目老人孩子病弱者宜选择有氧运动做操太极拳广场舞慢步走等都是不错的选择冬天晨练还不宜过早过早气温低雾霾重容易引发各种呼吸道病尤其要注意

    三日常生活有窍门

    南方的湿冷与北方的干冷不同湿冷吹的是湿风虽然温度不是很低但具有很强的渗透性让人感到特别刺骨?#34180;?/p>

    对付湿冷首先要保持干燥被褥要经常在太阳下暴晒衣服要经常换洗洗后一定要晒干房间如阴冷不要怕耗电多打开空调或电暖器毕竟身体是根本

    饮食调节也有助于驱散南方的湿冷云贵川一带的人喜吃辣椒就是千百年来对付湿冷气候形成的习惯辣椒胡椒生姜都有散寒祛风的功效?#36824;?#32993;椒性热有些病症者不宜多?#22330;?#27604;较而言辣椒生姜性温可在做菜时适量添加不但增味还能驱除湿冷

    同?#20445;?#27665;间流传的冷水洗?#22330;人?#27873;脚驱湿寒法简单有效但需长期坚持方有作用其原理都是激活毛细血管不妨一试当然早晨宜冷水洗?#22330;?#26202;上宜?#20154;?#27873;脚

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    责任编辑: 袁银泽    稿源宁海新闻网
    
    
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